升级系统到更高的版本通常涉及到操作系统核心的改变，对于从32位系统升级到更高版本的操作系统，可以参考以下方法：

最直接的方法是重装操作系统，通常需要通过以下步骤来完成升级操作：

1. 备份数据：在进行任何系统更改之前，备份重要文件和资料是非常重要的。将文件复制到外部存储设备或云存储中，以防数据丢失。

2. 获取合适的操作系统安装介质：可以从官方网站下载最新版本的64位操作系统的安装镜像。确保下载的安装介质与电脑兼容。

3. 制作启动盘（可选）：如果要将新系统安装到计算机上，可能需要制作一个启动盘来启动安装程序。可以使用软件如Rufus等工具来制作启动盘。

4. 进入BIOS设置：在升级之前可能需要更改计算机的启动设置，以便从安装介质启动。重启计算机并按特定的键（例如F2、F10或Delete键）进入BIOS设置。

5. 安装新系统：使用制作好的安装介质启动计算机，按照屏幕上的指示进行安装。在安装过程中，可能需要选择新的安装位置并接受相关的许可协议。等待安装完成即可。

此外，如果是特定的软件或硬件配置要求升级到新的操作系统版本的话，可能还需要更新或替换硬件设备或驱动程序以与新系统兼容。因此建议在进行升级之前先确认自己的硬件配置是否满足新系统的要求。如果是硬件限制的问题导致无法升级系统的话，可以考虑升级硬件来解决问题。升级后还需要重新安装原先的软件并进行配置更新。需要注意的是，升级操作系统可能涉及到一些风险，包括数据丢失或硬件兼容性问题等，建议在操作之前做好充分的准备和风险评估。如果不熟悉这些操作过程的话，建议寻求专业人士的帮助以避免潜在问题。

以上内容仅供参考，具体的操作步骤可能因操作系统的不同而有所差异，建议咨询专业人员获取准确的升级方法。