要将60Hz的显示器调整为75Hz，通常需要进行一些设置更改。以下是可能的步骤，但请注意，这些步骤可能因操作系统和显示器型号的不同而有所变化。

对于Windows系统：

1. 右键点击桌面空白处，选择“显示设置”。

2. 在“显示设置”中，找到并点击“高级显示设置”。

3. 在“高级显示设置”中，点击“显示器1的显示适配器属性”（或其他显示器的名称）。

4. 在弹出的选项卡中，选择“监视器”选项。

5. 在这里，应该能看到当前屏幕的刷新频率。点击下拉菜单，选择75Hz（如果有这个选项）。

6. 点击“确定”保存更改。

对于使用AMD或NVIDIA显卡的用户，可能还需要通过显卡控制面板来调整刷新率。

对于MacOS系统：

1. 点击苹果菜单，选择“系统偏好设置”。

2. 点击“显示器”。

3. 在“显示器”设置中，应该能看到屏幕刷新率的选项。选择75Hz（如果有这个选项）。

另外，能否将刷新率设置为75Hz还取决于您的显示器硬件是否支持。一些显示器可能只支持60Hz的刷新率，无法调整为75Hz。在这种情况下，即使您更改了设置，显示器仍将默认以60Hz运行。因此，更改设置之前，请确保您的显示器支持75Hz的刷新率。

请注意，提高刷新率可能会导致一些图像问题或影响性能。在某些情况下，保持默认的60Hz可能是最佳选择。