笔记本电脑CPU温度达到90度是非常高的温度，可能会对你的电脑硬件造成损害。一般来说，CPU的正常工作温度范围应该在厂商规定的范围内，通常不会超出70度至90度的范围。长时间在高温下运行可能导致CPU性能下降、系统不稳定、硬件损坏甚至更严重的后果。以下是一些可能导致CPU高温的原因和解决方法：

原因：

1. 环境温度过高：确保电脑处于一个通风良好的环境中，避免长时间放置在高温或封闭的空间内。

2. 不良的散热设计：某些笔记本电脑可能存在散热设计问题，导致热量无法有效散发。检查风扇是否正常运行，散热口是否堵塞等。

3. 过多的后台程序或病毒：过多的后台程序运行或病毒感染可能导致CPU负载过高，产生大量热量。

解决方法：

1. 改善散热环境：确保电脑处于一个通风良好的环境中，可以考虑使用散热垫或散热底座来改善散热效果。

2. 清洁散热系统：定期清理笔记本电脑的散热系统，包括散热风扇和散热口，确保其畅通无阻。

3. 优化软件设置：关闭不必要的后台程序，确保操作系统运行流畅。使用杀毒软件进行全盘扫描，清除可能存在的病毒。

4. 检查硬件问题：如果问题仍然存在，建议联系专业维修人员检查硬件是否存在问题，如CPU散热模块是否损坏等。

请注意，如果你不熟悉电脑硬件维护，建议在进行任何操作之前寻求专业人士的帮助。如果CPU温度持续过高且无法降低，请尽快寻求专业支持以避免硬件损坏。