关于“360免费升级Windows 10”的说法，这可能涉及到过去的一些活动或特定的推广策略。目前，微软已经停止了为Windows 7和Windows 8.1用户提供免费的Windows 10升级服务。但是，如果您仍在使用这些旧版本的Windows操作系统，并且希望升级到Windows 10，您可以考虑以下几种方法：

1. 通过微软官方网站购买和下载正版Windows 10操作系统进行安装升级。

2. 使用第三方软件或工具进行升级，但这种方式可能存在风险，包括数据丢失、系统不稳定等问题。因此，如果选择这种方式，请确保您了解所有潜在风险并谨慎操作。

请注意，无论您选择哪种方式升级系统，建议您备份重要数据以防意外损失。此外，升级到新系统前，请确保您的计算机硬件与Windows 10系统要求兼容。

由于情况可能随时变化，建议您查阅最新的官方信息以获取最准确的升级方法和建议。