如果你忘记了Excel文件的密码并且想要撤销保护，可能需要尝试以下几种方法来找回或移除密码。请注意，这些方法的有效性取决于密码的复杂性和你的具体情况。以下是一些建议的步骤：

1. 尝试使用密码重置工具：一些软件可以帮助你重置Excel文件的密码，但这可能需要你知道文件不是非常保密且可能受到外部软件的干扰或操作影响的情况下进行尝试。有些免费的在线工具和服务可以帮助你找回Excel文件的密码，你可以尝试使用它们。但请注意，这些工具可能无法处理复杂的密码或加密保护的文件。

2. 使用密码恢复软件：如果文件非常重要且密码复杂，你可能需要使用专业的密码恢复软件来尝试找回密码。这些软件通常使用高级的算法和技术来尝试破解密码。但请注意，这些方法并不总是有效的，并且可能需要花费一定的时间和金钱。

3. 联系文件所有者或管理员：如果文件是你自己的，但忘记了密码，可以尝试联系文件所有者或管理员以获取密码。他们可能记得密码或能够重置密码。

4. 使用已知密码的备份：如果你有文件的备份并且备份没有密码保护，你可以从备份中恢复文件并取消保护。

如果以上方法都无法解决问题，那么可能需要接受文件可能无法被解锁的事实。在这种情况下，你可能需要重新考虑你的数据安全策略，确保重要的文件和密码得到妥善保管。另外，为了保护文件安全，建议定期创建备份并妥善保管密码。如果再次忘记密码，可以尝试使用密码管理器或其他工具来帮助记忆和管理密码。