如果你想从Foxmail导出邮件，可以按照以下步骤操作：

1. 打开Foxmail软件并登录你的账号。

2. 在左侧的导航栏中，找到你想导出邮件的邮箱账户，点击它。

3. 在右侧的邮件列表中，你可以看到所有的邮件。你可以选择单个邮件或者多个邮件进行导出。

4. 对于单个邮件，点击它打开，然后点击工具栏上的“更多”按钮（这个按钮可能看起来像三个垂直点）。

5. 在下拉菜单中，选择“导出邮件”选项。

6. 对于多个邮件，你可以通过勾选它们来选择，然后选择工具栏上的“更多”按钮，并在下拉菜单中选择“导出选中的邮件”。

7. 接下来，你需要选择导出的格式。通常，邮件可以以.eml或.msg格式导出。选择你需要的格式。

8. 选择你想保存文件的位置，然后点击“保存”按钮。

9. 导出过程完成后，你可以在指定的位置找到导出的邮件。

请注意，导出的邮件可能包含附件，这些附件也会一并导出。另外，不同的Foxmail版本可能会有不同的操作方式，以上步骤可能需要根据你使用的具体版本进行调整。如果以上步骤无法在你的版本中工作，建议查看Foxmail的官方帮助文档或在线搜索针对你的版本的详细教程。