要将HEIC格式转换为JPG格式，您可以使用多种方法。以下是几种常见的方法：

方法一：使用在线转换工具

有许多在线的文件格式转换工具可以帮助您将HEIC转换为JPG。只需上传您的HEIC文件，选择输出格式为JPG，然后下载转换后的文件即可。但请注意，对于包含敏感信息的文件，使用在线转换工具可能存在安全隐患。

方法二：使用图像编辑软件

像Adobe Photoshop、GIMP等图像编辑软件也支持HEIC到JPG的转换。打开软件后，导入HEIC文件，然后导出为JPG格式即可。

方法三：使用操作系统内置的工具

如果您使用的是MacOS系统，可以使用预览（Preview）应用程序来转换HEIC文件。打开预览应用程序，点击“文件”菜单，选择“导入”，然后选择要转换的HEIC文件。在导入过程中，您可以选择输出格式为JPG。对于Windows系统，可以使用画图（Paint）或类似程序打开HEIC文件后另存为JPG格式。

方法四：使用专业软件（如HeicToJpg）

您也可以下载并安装专门的HEIC到JPG转换软件，如HeicToJpg等。这类软件通常操作简单，能快速批量转换文件。但请确保从官方或可信来源下载软件，以防止恶意软件感染您的设备。

请注意，在进行格式转换时，图像质量可能会受到一定影响。因此，建议在转换前对原始文件进行备份，以便需要时恢复。