如果您忘记了ID密码，可以尝试以下方法找回：

1. 通过电子邮件找回：大多数在线服务都会要求用户在注册时提供一个有效的电子邮件地址。可以通过点击“忘记密码”链接，按照页面提示输入您的电子邮件地址，然后查收来自服务方的重置密码链接或指导信息。

2. 通过安全问答找回：有些服务在注册时会要求设置一些安全问答，如生日、密码提示问题等。尝试使用这些问题来重置密码。

3. 联系客服：如果以上方法均无法找回，建议直接联系相关服务的客服团队，提供您的个人信息以证明身份，他们可能会帮助您找回账号或重置密码。

请注意，具体的找回步骤可能因不同的在线服务或平台而有所不同。无论如何，确保您的个人信息的安全是非常重要的，避免在找回密码的过程中泄露任何敏感信息。如果涉及到金融账户或支付应用，最好直接联系相应的银行或机构客服帮助解决问题。