清理iPhone的系统垃圾可以显著提升其性能和速度。以下是清理iPhone系统垃圾的步骤：

1. 删除不常用的App和文稿、大型文档或照片视频等文件。这些文件占用了大量的存储空间，可以手动删除它们以释放空间。

2. 使用“储存空间”功能进行清理。这个功能会扫描iPhone中的所有App，并显示每个App占用的空间大小以及文稿与数据的大小。用户可以选择删除不必要的应用以及其数据。

3. 使用第三方软件如“腾讯手机管家”清理垃圾。此类软件有强大的清理功能，包括卸载不再需要的软件、深度清理系统缓存等。使用时请确保从官方渠道下载并遵循操作指南。虽然第三方软件可能带来便利，但也存在一定的风险，如数据泄露或手机操作问题，所以使用时请谨慎。

4. 删除浏览器的缓存和历史记录。这些会占用一定的存储空间，可以在浏览器的设置中进行清理。

5. 使用iCloud储存空间功能备份照片和视频等文件，然后将手机上的文件删除以释放空间。这是解决手机存储空间不足问题的有效方法。不过需要注意的是，清理之后可能会丢失一些重要的本地数据，所以务必在清理之前备份重要数据。

请注意，以上操作可能会涉及到个人数据的删除和丢失，所以在操作之前务必备份重要数据以防万一。此外，建议定期检查手机的储存空间并进行清理，以确保手机的性能始终处于最佳状态。如果遇到困难或疑问，可以向专业人士或苹果官方客服寻求帮助。