如果您在更新LOL（League of Legends，即英雄联盟）时遇到了速度慢的问题，这可能是由多种原因造成的。以下是一些建议的解决方法：

1. 网络连接：首先检查您的网络连接。如果您使用的是WiFi，尝试切换到有线连接，或者如果您使用的是移动数据，尝试切换到更稳定的网络环境，如家庭或办公室的Wi-Fi。另外，检查网络速度是否正常，其他设备的网络连接状况也会影响更新速度。

2. 服务器问题：游戏的服务器可能正在进行维护或更新，导致更新速度变慢。在这种情况下，您需要等待一段时间后再尝试更新。

3. 更新内容大小：如果更新内容较大，需要较长时间下载和安装。您可以尝试在非高峰时段进行更新，以避开网络拥堵。

4. 客户端问题：有时游戏客户端的问题可能导致更新速度变慢。尝试退出游戏并重启客户端，然后再次尝试更新。如果问题仍然存在，可能需要卸载并重新安装游戏客户端。

5. 电脑性能：确保您的电脑性能良好，有足够的内存和存储空间来支持更新过程。如果您的电脑性能较低或存储空间不足，可能会影响更新速度。

6. 使用加速器：某些网络加速器可以帮助提高下载和更新的速度。您可以尝试使用此类工具来加快更新速度。

以上是一些常见的解决方法，希望对您有所帮助。如果问题仍然存在，建议您联系游戏客服以获取更多帮助。