如果你在玩LOL（英雄联盟）的网通区时遇到了卡顿问题，以下是一些建议的解决方法：

1. 检查网络连接：确保你的网络连接稳定，并且网速足够快。如果你使用的是无线网络，尝试切换到有线连接，或者调整路由器设置以优化网络连接。

2. 选择更合适的服务器：如果你在一个离网通区较远的地理位置，可能会出现延迟和卡顿的情况。尝试选择离你更近、网络更稳定的服务器进行游戏。

3. 关闭其他占用网络资源的程序：确保在玩游戏时关闭其他占用大量网络资源的程序，如在线视频、下载等。这样可以减少网络冲突，提高游戏性能。

4. 优化游戏设置：在游戏设置中选择较低的画质和特效，以降低游戏对硬件和网络的要求。同时，确保游戏内的帧率和其他设置与你的设备性能相匹配。

5. 清理缓存和更新软件：清理电脑中的缓存文件，并更新显卡驱动和游戏客户端到最新版本，以提高游戏的性能和稳定性。

6. 尝试使用加速器：一些玩家可能会使用加速器来改善网络连接，提高游戏的稳定性和流畅性。你可以尝试使用知名的加速器产品来看看是否有所改善。

7. 检查服务器状态：有时候服务器本身可能会出现问题导致卡顿。你可以查看游戏官方网站或社交媒体上的公告，了解服务器状态和服务质量。

8. 联系客服支持：如果你尝试了以上方法仍然无法解决问题，建议联系游戏客服支持寻求帮助。他们可能会提供更具体的解决方案或帮助你诊断问题。

请记住，以上建议只是一般性的解决方法，具体问题可能因个人情况而异。希望这些建议能帮助你解决LOL网通区卡顿的问题！