当OPPO手机出现发烫的情况时，您可以尝试以下方法来解决这个问题：

1. 降低屏幕亮度：在强光环境下使用手机时，适当降低屏幕亮度可以有效降低手机的温度。通过手动调整屏幕亮度或开启自动亮度调节功能来实现。

2. 关闭不必要的应用程序：后台运行的应用程序过多会导致手机的CPU和内存资源占用过多，从而产生热量。可以通过关闭不必要的应用程序来减轻手机的负担。

3. 使用散热良好的环境：避免长时间将手机暴露在阳光直射或高温环境下，可以选择在室内阴凉处使用手机，或者使用散热底座等辅助散热设备。

4. 禁止连续长时间使用手机：长时间使用手机会使手机持续产生热量，可以适当休息一段时间再使用，让手机自然散热。

5. 更新软件版本：确保您的手机操作系统和应用程序都是最新版本，因为开发者会不断修复软件中的漏洞和性能问题，包括发热问题。

6. 检查电池健康状况：电池老化或损坏也可能导致手机过热。可以进入手机的电池设置，查看电池健康状况，如果电池存在问题，建议及时更换电池。

7. 清除缓存和垃圾文件：定期清理手机的缓存和垃圾文件，可以释放存储空间并提高手机的运行效率，减少发热情况。

8. 联系售后服务中心：如果以上方法均不能解决问题，可能是手机硬件存在问题，建议您联系OPPO售后服务中心进行检修。

请注意，如果手机过热并且非常烫手，请立即停止使用并让其冷却下来，避免对手机造成进一步损害。