要将QLV格式转换为MP4格式，您可以使用专业的视频转换软件。这里有一个简单的方法，使用一种广受欢迎的视频转换工具——VLC媒体播放器（注意：虽然名为VLC，但它也可以作为转换工具使用）。以下是详细步骤：

1. 首先，确保您已安装VLC媒体播放器。如果没有安装，请先从其官方网站下载并安装。

2. 打开VLC媒体播放器后，点击顶部菜单中的“转换”或“媒体”选项（取决于您的VLC版本）。选择“转换文件”功能。

3. 在弹出的文件选择对话框中，找到并选择您要转换的QLV文件。点击“打开”。

4. 在下一个界面，选择“转换”或“转码”选项。在输出格式选项中，选择MP4作为输出格式。您还可以根据需要调整其他设置，如分辨率、编码等。

5. 点击“开始”或“转换”按钮以开始转换过程。根据您文件的大小和系统性能，转换时间可能会有所不同。

6. 完成转换后，您可以在指定的输出文件夹中找到转换后的MP4文件。

除了VLC之外，还有许多其他专业的视频转换软件（如HandBrake、WinX Video Converter等）也可以将QLV转换为MP4格式。您可以根据自己的喜好和需求选择合适的工具。另外，确保在进行任何转换之前备份原始文件，以防万一。