如果您的QQ账号被盗了，建议您立即采取以下措施：

1. 尽快修改密码并启用双重验证。为了保障账号安全，建议定期修改密码，并启用双重验证，这样即使别人知道了您的密码，也无法轻易登录您的账号。

2. 检查并处理异常登录记录。进入QQ安全中心查看最近的登录记录，确认是否有异常登录情况。如果有异常登录情况，请及时清除异常登录记录并处理安全问题。

3. 联系QQ客服寻求帮助。如果无法自行解决问题，建议您联系QQ客服寻求帮助。他们可以帮助您找回被盗的账号，并加强账号的安全措施。

4. 提高警惕性。平时要注意保护个人信息和账号安全，不要轻易泄露个人信息和账号密码。同时，要警惕各种网络诈骗和病毒攻击，及时防范和处理安全问题。

希望以上建议能帮助您解决问题。如果您还有其他问题或疑虑，建议咨询专业人士或相关机构以获取更多帮助和支持。