如果忘记了QQ密码，可以尝试以下方法来找回：

1. 找回QQ密码的链接：在登录界面上点击“找回密码”，进入QQ安全中心的密码管理页面，输入需要找回的账号，进行验证后即可进行密码重置。验证方式包括验证密保手机或密保问题。如果这两种方式都不可行，还可以尝试通过账号申诉的方式来找回账号和密码。根据系统要求填写相关的申诉表并耐心等待系统回复的结果。通过此方式找回密码的几率会比较高。在成功找回账号后，建议立刻设置新的密码并进行相关安全设置，以确保账号安全。

2. 找回QQ密码的手机端操作：通过在手机登录界面点击“找回密码”，跳转到验证页面输入手机号码并进行验证码验证。这时会有新的页面点击手机型号与身份信息来完成身份验证并找回密码。同时也会涉及到设置密保管理环节。具体方式同上述找回账号方式的手机端流程。同样的方式下记得进行及时的手机验证设置以避免不必要的损失和危险行为。操作结束后会得到官方的验证确认链接并通过填写正确信息进行找回处理 。如此一来基本能够保证您的手机号的成功找回丢失的密码内容并通过设定来重置安全方面的服务 。也可配合验证机制联系在线客服来获取人工服务的支持和进一步的解答指导帮助操作服务等反馈行为达到预期的最终需求。 完成最终的步骤和问题便可以享受到原本享有的全部功能和方便。此服务是免费的，不需要支付任何费用。在此过程中务必保证信息真实有效，避免虚假信息导致无法找回账号密码的情况出现。同时也要注意保护个人隐私和信息安全，避免泄露个人信息导致不必要的损失和风险。在此过程中也需要遵守相关的法律法规和平台规定，确保操作的合法性和规范性。同时，也可以通过QQ客服或者拨打客服热线寻求帮助解决问题。如果以上方法都无法解决问题，建议联系腾讯客服获取更多帮助和指导。