换QQ空间背景（即背景皮肤）的步骤如下：

1. 打开QQ空间：在手机或电脑上登录QQ账号，进入QQ空间。

2. 进入个性化设置：点击“个性化”选项，或者是在主页中点击背景或封面位置。

3. 选择背景图片或皮肤：在个性化设置的页面中，选择想要设置的背景图片或皮肤。这里可以选择预设的背景、推荐的背景，也可以选择上传自己的图片作为背景。如果是上传自己的图片，确保图片尺寸适合背景。

4. 自定义设置：有些背景可能需要进一步自定义，如调整位置、缩放大小等。可以根据需要进行设置。

5. 保存或确认设置：完成设置后，记得保存或确认更改。这样背景就会成功更改。

需要注意的是，换背景的具体操作可能会因为QQ版本的不同而有所差异。如果操作遇到困难，可以查看官方教程或者联系客服寻求帮助。