QQ同步助手导入通讯录的步骤如下：

1. 打开手机QQ同步助手，在主界面点击【开始同步】。

2. 进入同步选项后，选择【一键同步通讯录】，然后在手机中选择“要同步到云端的选择项”（可能是去重前的记录，或是云端已有更新的重要记录），确认无误后点击【下一步】。如果不需要同步通话记录等信息，取消勾选即可。点击下一步后，需要验证手机号，点击确认登录验证通过后自动开始同步。在此等待几分钟就完成了手机联系人的同步。另外恢复数据也可以在登录之后找到“同步通话记录等数据的按钮进行恢复旧数据。这种方式将备份的信息恢复至云端账号即可轻松导入。如果是使用短信和文件助手内的内容进行备份联系人可以简单利用其中的联系操作如设置新联系人到卡1或者卡二便直接导入了联系人了。最后一定要确认保存好之后打开进行短信通讯后关闭该软件确保所有的联系人和联系人通话记录都被上传到云端，此时更换手机则自动存入原来云端内容再次下载并启用就可以了。通过简单的恢复则可以打开qq同步助手在登录微信后将联系人与记事本一同导入恢复还原即可完成联系人的导入。在此过程中需要注意联网状态良好以保证数据同步的准确性。此外，还可以将联系人备份到云端账号，在新手机上登录账号即可轻松导入联系人信息。以上方法仅供参考，建议根据实际需求选择相应的方法导入通讯录。