如果忘记了QQ密码，可以尝试以下方法来找回：

1. 账号申诉：

访问QQ官网的“找回密码”页面。

根据页面提示填写账号与验证码。

选择“找回密码”选项，然后选择“账号申诉”模块。

填写相关信息，包括账号的基本信息（如注册时填写的邮箱、手机号等）。

提供更多的证据来证明账号归属，例如历史密码、曾经登录过的地点等。

完成申诉表格后提交。系统会对账号进行审核，审核通过后，可以重置密码。

2. 利用手机号或辅助账号找回：

如果QQ账号已绑定手机，可以通过手机号来找回。输入手机号，然后按照提示操作即可。

如果设置了辅助账号（如邮箱），也可以通过辅助账号来找回。

3. 联系QQ客服：如果以上方法均无法找回，还可以联系QQ客服，提供相关资料以寻求帮助。

请注意，在找回过程中可能需要回答一些验证问题来确认身份。为了保证账号安全，即使找回密码，也需要及时开启安全措施，如定期更换密码、绑定手机验证码等。

以上信息仅供参考，具体操作请以实际情况为准。