QQ邮件格式通常遵循以下方式：

1. 用户名（或QQ号）+@qq.com。例如，如果QQ用户名为“我的用户名”，那么电子邮件地址就是“[我的用户名@qq.com](mailto:我的用户名@qq.com)”。也可以用QQ登录的手机号或者绑定的邮箱来代替用户名进行写信和收发邮件。邮箱的名称可以根据自己的偏好进行设置，但在书写信件时需要保持严谨性并尊重他人。为了信息安全起见，应避免使用过于简单的密码或过于暴露个人信息的邮件格式。同时，书写邮件时需要注意言简意赅，条理清晰，并仔细核对格式以避免出现语法错误等问题。发送邮件之前一定要仔细检查和编辑邮件内容和格式是否正确。邮件内容包括主题、正文内容等，如果可能的话最好采用分点阐述，确保读者能够理解你的意图和主要信息。对于正式的邮件最好遵循一般的格式要求如称呼对方，撰写内容后再署名等礼仪习惯。如果需要附上文件或者图片作为附件的话需要谨慎选择大小格式以确保顺利发送。对于一般的个人通讯需求如家人朋友间联系等，可以根据个人喜好自由发挥书写方式，但同样需要注意语言文明礼貌等基本原则。此外，QQ邮箱还支持设置别名帐号功能，可以保护隐私安全等。总之在书写邮件时需要注意格式规范以及语言表达的准确性。在接收邮件时也要注意保护个人隐私和安全，避免泄露个人信息等风险问题。此外还需要注意避免发送垃圾邮件等不良行为以保护自己的信誉和个人形象。在使用电子邮件的过程中也要注意保护网络安全和信息安全。例如避免使用未知附件以免感染病毒或恶意软件等风险问题。同时遵守网络礼仪和法律法规保护网络安全和信息安全是非常重要的。