在QQ上推荐好友，可以按照以下步骤进行：

1. 打开QQ软件，并输入账号和密码登录。

2. 在主页面找到需要推荐的好友，点击进入其聊天界面。

3. 在聊天界面的上方，有一个“推荐”按钮，点击这个按钮。

4. 在弹出的窗口中，可以选择推荐的方式，比如通过QQ空间推荐、群聊推荐等。选择想要的方式后，系统会自动推送你的好友给接收方。

另外，也可以通过分享好友的名片来推荐好友。具体步骤如下：

1. 打开与好友的聊天界面，点击好友头像或昵称旁边的“更多”按钮（该按钮可能显示为三个小点的图标）。

2. 在弹出的菜单中选择“推荐该联系人”。

3. 根据需要选择推荐的方式，比如推荐给其他好友或者群组。

以上两种方式都可以用来在QQ上推荐好友。如果在操作过程中遇到任何问题，可以查阅QQ的官方帮助文档或者联系客服支持获取更多帮助。