tmp格式文件通常在系统或某些程序临时使用中创建，以存储临时数据。如果意外删除了这些文件，恢复它们可能会比较困难，但并不是不可能。以下是一些可以尝试的方法来恢复tmp文件：

1. 从备份中恢复：如果你有定期备份计算机数据的习惯，可以从备份中恢复被删除的tmp文件。这是最直接和最可靠的方法。

2. 使用数据恢复软件：有很多数据恢复软件可以帮助找回被删除的文件。这些软件能够扫描你的硬盘，找到被删除的文件并将其恢复。一些知名的数据恢复软件包括EaseUS、Stellar Data Recovery和Recuva等。

3. 检查系统的回收站（如果是Windows系统）：在某些情况下，删除的文件会被移到回收站。打开回收站，查找被删除的文件并还原它。

4. 检查文件历史记录（如果是Windows系统且开启了文件历史记录功能）：Windows 10等系统有文件历史记录功能，可以记录文件的变化并允许你回滚到之前的版本。如果tmp文件非常重要，可以尝试使用这个功能来恢复。

5. 如果是因为特定的程序创建并删除了tmp文件，并且该程序有日志或缓存功能，可以尝试从那些日志或缓存文件中恢复数据。

请注意，恢复被删除的文件并不总是成功的，而且越早尝试恢复，成功的可能性越大。另外，在尝试恢复文件时，避免在硬盘上写入新数据，因为这可能会覆盖被删除的文件并使其永久无法恢复。

最后，为了防止重要数据的丢失，建议定期备份重要文件，并确保知道如何恢复丢失的数据。