使用VirtualBox虚拟机，你可以在同一台计算机上运行多个操作系统。下面是使用VirtualBox虚拟机的基本步骤：

1. 安装VirtualBox：首先，从VirtualBox官方网站下载并安装虚拟机软件。

2. 创建虚拟机：打开VirtualBox，点击“新建”来创建一个新的虚拟机。在创建过程中，你需要为虚拟机命名，选择操作系统类型（如Windows、Linux等），并设置虚拟机的内存大小和硬盘空间。

3. 安装操作系统：在虚拟机设置完成后，你可以通过虚拟机光驱来安装操作系统。将操作系统的安装光盘或安装镜像文件（ISO文件）添加到虚拟机的光驱中，然后启动虚拟机。按照屏幕上的指示完成操作系统的安装过程。

4. 配置虚拟机：在安装完操作系统后，你可以根据需要配置虚拟机的硬件和网络设置。例如，你可以为虚拟机添加更多的内存、硬盘空间、网络适配器等。

5. 安装应用程序：在虚拟机中安装的操作系统可能需要额外的应用程序。你可以在虚拟机中安装所需的应用程序，就像你在实体计算机上安装软件一样。

6. 使用虚拟机：一旦虚拟机配置完成并安装了所需的软件和工具，你就可以开始使用虚拟机了。你可以在虚拟机中运行多个操作系统，并在它们之间切换。你可以在虚拟机的设置中自定义它们的窗口大小、分辨率等。

7. 管理虚拟机：你可以使用VirtualBox的管理功能来管理虚拟机。例如，你可以创建虚拟机的快照以记录虚拟机的状态，或者将虚拟机迁移到其他计算机上。

请注意，使用虚拟机需要一定的计算机知识和经验。如果你是初学者，建议查阅VirtualBox的官方文档或在线教程以获取更详细的指导。此外，确保你的计算机满足运行虚拟机的要求，包括足够的内存和处理器资源。