在Windows 10中禁用自动更新可以通过以下步骤完成：

方法一（临时关闭Windows Update服务）：

1. 在左下角的搜索框中输入“服务”。

2. 在搜索结果中点击打开“服务”应用。

3. 在服务列表中找到“Windows Update”，右键点击选择“停止”。这样就可以暂时停止自动更新服务。请注意，在停止更新之前请确保已经下载并安装了需要的驱动程序或更新，以防任何硬件出现问题。如果想重新启动更新服务，只需右键点击Windows Update并选择“启动”。

方法二（使用组策略禁用自动更新）：

适用于专业版和企业版用户。通过组策略编辑器来禁用自动更新，这样就不需要手动关闭Windows Update服务了。以下是详细步骤：

1. 按下Win+R键打开运行对话框，输入“gpedit.msc”，然后点击确定打开本地组策略编辑器。

2. 在编辑器中展开计算机配置下的管理模板。然后展开Windows组件下的Windows更新，在右侧找到并双击“配置自动更新”。

3. 在弹出的窗口中，选择“已禁用”选项，然后点击确定即可禁用自动更新。需要注意的是，在禁用自动更新后，建议定期检查和手动安装需要的更新以确保系统的安全性和稳定性。更改设置后可能需要重启计算机或等待一段时间使更改生效。此外，使用此方法禁用自动更新不会影响系统更新的下载进度，只是暂停了安装过程。如果需要恢复自动更新功能，只需按照上述步骤重新配置即可。但请谨慎操作，确保了解更改的后果。