在Windows 10中，启动项管理涉及到系统启动时自动运行的程序和服务。优化启动项可以提高系统启动速度并减少资源占用。以下是关于如何管理Windows 10启动项的一些方法：

1. 任务管理器：

按Ctrl+Shift+Esc打开任务管理器，点击“启动”选项卡，这里列出了随系统启动时自动运行的程序。可以右击不需要的程序，选择“禁用”来阻止其自动启动。

2. 系统配置工具：

a. 按下Win+R键，输入“msconfig”并按回车，打开“系统配置”窗口。

b. 在“引导”选项卡下，可以查看和修改启动设置。

c. 转到“启动”选项卡，这里列出了许多启动项。可以禁用不必要的项目以加快启动速度。

3. 使用第三方工具：如CCleaner、EaseUS等，这些工具提供了更直观的界面来帮助管理启动项。可以根据自己的需求禁用或启用程序和服务。但请谨慎操作，确保不影响系统关键功能。

4. Windows Defender和安全设置：一些与安全相关的功能可能会在Windows Defender或安全设置中添加额外的启动项。可以在这些应用的设置中进行管理和调整。

5. 服务管理：通过“运行”窗口输入“services.msc”打开服务管理器，这里列出了所有正在运行的服务。可以禁用不必要的服务来减少资源占用。但请注意，某些服务可能是系统关键服务，禁用可能会导致系统不稳定或出现问题。

6. 使用注册表编辑器（谨慎操作）：通过注册表编辑器（regedit）可以更改启动项相关设置，但需要具备相关知识，以免误操作导致系统问题。注册表路径可能涉及`HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Run`等位置。

请注意，在更改启动项或禁用程序和服务之前，请确保了解其作用和影响，避免影响系统正常运行或导致潜在问题。如果对某些项目不确定其作用，建议保留默认设置或咨询专业人士的意见。