将Windows 10系统更改回Windows 7系统涉及到多个步骤，并且需要一些技术知识。请注意，这种操作可能会影响到您的计算机性能和功能，因此在执行之前请确保您已经充分了解所有的风险。以下是一般步骤：

1. 准备工具和资源：您需要下载Windows 7的ISO文件（即安装文件），确保您有合法的产品密钥以及一个可靠的USB驱动器或DVD。同时，您还需要具备适当的软件和工具，例如安装驱动程序的工具等。

2. 创建启动盘或安装介质：使用软件（如Rufus）将Windows 7 ISO文件写入USB驱动器或DVD中，创建一个启动盘或安装介质。

3. 制作备份：在进行系统更改之前，请确保备份所有重要文件和数据。这包括桌面上的文件、文档、照片等。

4. 准备硬件兼容性检查：确认您的计算机硬件与Windows 7兼容。例如，计算机需要有兼容的处理器、内存和显卡等。如果硬件不兼容，可能会导致性能问题或无法安装Windows 7。此外，请检查计算机是否需要特殊的驱动程序，并备份好这些驱动程序以便安装Windows 7后使用。

5. 开始更改系统：在确保已经备份所有重要数据并确认硬件兼容后，可以重新启动计算机并使用创建的USB启动盘或DVD开始安装Windows 7系统。安装过程按照屏幕上的指示进行即可。在安装过程中可能需要输入产品密钥等信息。请注意，在安装过程中可能会格式化硬盘，因此请确保已备份所有数据。

请注意，以上步骤可能会因计算机品牌和型号的不同而有所差异。如果您不熟悉这些步骤或不确定如何操作，建议寻求专业人士的帮助以确保安全和正确性。此外，改回Windows 7可能会影响一些新功能的使用和硬件性能的提升，因此在做出决定之前请全面考虑利弊。