针对Windows 7系统的C盘瘦身，可以采取以下一些方法和建议来清理和整理C盘空间：

1. 磁盘清理：

打开“计算机”或“我的电脑”，右键点击C盘，选择“属性”。

在“常规”选项卡下点击“磁盘清理”。

勾选需要清理的文件，例如：临时文件、系统日志、IE缓存等。

点击“确定”进行清理。

2. 卸载不必要的应用程序：

一些安装在C盘的应用程序会占用大量的空间。可以通过控制面板的程序和功能界面卸载不需要的应用程序。

3. 转移文件到其他盘符：

将存储在C盘的个人文件、文档、图片等转移到其他盘符，以释放C盘空间。

4. 使用第三方软件清理：

可以使用如CCleaner这样的工具，进行更为彻底的清理工作。这些软件可以清理系统中的无用文件、注册表残留等。

5. 关闭系统还原：

虽然系统还原点会占用一些硬盘空间，但对于大多数用户来说可能并不常用。可以打开系统属性，选择高级选项卡下的系统保护，选择关闭系统还原。

6. 清理浏览器缓存和Cookies：

平时浏览网页会产生许多缓存文件和Cookies，清理它们可以释放一部分空间。

7. 检查虚拟内存设置：

虚拟内存设置过大也可能占用大量C盘空间。可以在系统属性中查看和调整虚拟内存设置。

8. 压缩大文件或文件夹：

对于一些大文件或文件夹，可以使用压缩软件如WinRAR进行压缩以节省空间。但请注意，这可能会在处理压缩文件时占用一些CPU资源。

9. 定期维护：

定期进行磁盘碎片整理可以帮助提高磁盘性能并释放一些空间。

请注意，在清理过程中要小心操作，避免误删重要文件。如果在进行系统优化和清理之后仍然发现C盘空间不足，可能需要考虑扩大C盘容量或迁移至更大的硬盘。