在Windows 7中，您可以通过以下步骤打开运行对话框：

1. 使用键盘快捷键：按下 `Win键 + R`。Win键是键盘左下角带有Windows徽标的键。同时按下这个键和R会立即打开“运行”对话框。

2. 通过开始菜单：

单击左下角的`开始`按钮。

在搜索框或常用程序列表中查找“运行”。

单击搜索结果中的“运行”来打开对话框。

3. 使用传统方法（只适用于Windows经典菜单风格）：鼠标点击“开始菜单”，然后依次点击“所有程序”，“附件”，找到并点击“运行”。请注意，这种方法可能会因用户的系统设置不同而有所不同。

一旦打开了运行对话框，您可以在其中输入命令或路径来执行各种操作，如打开程序、文件夹或执行系统命令等。例如，输入 "notepad" 并按回车键可以打开记事本应用程序。