主板进入BIOS的方法通常是固定且通用的，不受操作系统（如Windows 7）的影响。以下是一些常见的主板进入BIOS的方法：

1. 重启电脑：确保电脑处于关机状态，然后按下电源按钮启动电脑。

2. 进入BIOS：在电脑启动过程中，不断按下键盘上的删除键（Delete）或者其它特定的键（例如F2、F10等），这些键通常会在开机画面的底部出现，提示你进入BIOS。请注意，不同的电脑和主板品牌，进入BIOS的按键可能有所不同。

3. 根据提示操作：成功按下对应的按键后，会看到BIOS的启动画面或者启动菜单。根据提供的选项，可以使用键盘箭头键选择需要的选项。

4. 修改设置（如果需要）：在BIOS界面中，你可以看到各种设置选项。如果需要修改某些设置，可以使用箭头键进行选择并按下回车键进行修改。

5. 保存并退出：完成所有需要的更改后，通常可以选择“保存并退出”（或类似选项）来保存设置并退出BIOS。

请注意，由于电脑和主板品牌的不同，进入BIOS的具体步骤可能会有所差异。如果你不确定如何操作，建议参考电脑或主板的说明书，或者联系相关厂商寻求帮助。另外，修改BIOS设置需要谨慎，错误的设置可能会导致电脑无法正常运行。