在Word中自动生成目录的过程相对简单。以下是详细的步骤：

1. 确保你的文档已经设置好了标题样式。标题通常是大纲级别的，例如标题1、标题2等。如果你的文档没有使用标题样式，需要先进行格式化。选择需要的标题文本，然后点击“样式”窗格中的标题样式（如“标题 1”）。对于不同级别的标题，可以选择相应的标题样式。

2. 在文档结构清晰、层次分明之后，将光标放在你想插入目录的位置。这个步骤可以根据实际需要选择插入目录的具体位置。

3. 然后点击Word中的“引用”选项卡。如果你使用的是旧版本的Word，可能需要在菜单栏中找到“插入”选项，然后选择“引用”。

4. 在“引用”选项卡下找到并点击“目录”，在下拉菜单中选择你需要的目录样式。Word会根据你的标题样式自动生成目录。

5. 如果你的文档后续有更新，例如添加了新的标题或内容，或者对已有的标题进行了修改，你需要更新目录以反映这些更改。点击目录，然后右击选择“更新域”或“更新目录”，Word就会自动更新目录内容。

请注意，具体的操作可能会因Word版本不同而略有差异。如果遇到问题，建议查阅具体版本的Word帮助文档或者在线教程。