删除WPS中的页眉和页脚可以按照以下步骤进行：

1. 打开WPS文档。

2. 点击“章节导航”标签，找到想要删除的页眉或页脚。通常，页眉和页脚都会在章节导航的标签下显示。

3. 找到要删除的页眉或页脚后，双击它即可进入编辑状态。此时你可以看到插入的文本以及隐藏的编辑按钮。这是开始编辑它们的第一步。由于软件版本的差异，双击的位置可能需要不同。这可能需要你根据实际的WPS版本稍作调整。另外请注意，有时编辑按钮可能被隐藏，需要仔细寻找。此时可能需要通过右键点击文档中的空白区域来找到编辑按钮。

4. 在编辑状态下，你可以直接删除页眉或页脚中的文字和内容。如果无法直接删除，可以使用工具栏上的删除按钮或使用键盘上的Delete键来删除文字和内容。在此过程中可能会出现一些问题或无法删除的提示，此时可以尝试其他方法，比如使用WPS的修复工具等。

5. 删除完毕后，检查是否完全删除了该页眉或页脚。如果没有彻底删除，请重复上述步骤直至完全删除。最后保存你的更改并关闭编辑状态即可。至此，你已经成功删除了WPS文档中的页眉或页脚。如果在操作过程中遇到其他问题，建议查阅WPS的官方帮助文档或者联系客服寻求帮助。

以上步骤仅供参考，实际操作可能会因软件版本不同而略有差异，建议根据自己的WPS版本进行操作。