笔记本电脑调节亮度的常见方法有以下几种：

1. 使用快捷键调节亮度：大多数笔记本电脑都配备有亮度调节的快捷键，通常是通过键盘上的“Fn”键配合方向键上的亮度调节键（通常是F1至F12中的一个键）来实现。例如，按住“Fn”键的同时按“向上箭头键”可以增加亮度，按“向下箭头键”则降低亮度。不同品牌和型号的笔记本可能会有不同的快捷键组合，建议查看电脑的说明书或官方文档以获取准确的快捷键信息。

2. 使用系统设置调节亮度：可以通过操作系统中的设置来调节屏幕亮度。在Windows系统中，可以在任务栏的右下角找到电源图标并点击，然后在弹出的菜单中通过滑动滑块来调节亮度。另外，也可以在Windows设置中（通过开始菜单或设置图标进入）找到显示设置，然后在显示设置中调节亮度。在MacOS系统中，可以通过点击屏幕左上角的苹果图标，然后选择“系统偏好设置”，在“显示器”选项中调节亮度。

3. 通过电源管理调节亮度：许多笔记本电脑还提供了电源管理功能，可以在其中调节屏幕亮度。在Windows系统中，可以打开控制面板，找到电源选项，然后在电源计划设置中调节屏幕亮度。在MacOS系统中，可以在系统偏好设置中的“节能器”选项中调节屏幕亮度。

请注意，不同的笔记本电脑品牌和型号可能有细微的操作差异，建议参考笔记本的使用说明书或者官方网站的相关教程来准确调节亮度。