笔记本选择固态硬盘还是机械硬盘取决于用户的需求和预算。以下是两者的比较：

1. 性能：固态硬盘在读写速度上明显优于机械硬盘。固态硬盘的读写速度通常可以达到每秒数百兆，而机械硬盘的读写速度相对较慢。如果你需要处理大型文件、游戏或运行多个应用程序，固态硬盘将提供更好的性能和更快的响应速度。

2. 可靠性：在可靠性方面，固态硬盘通常更稳定，因为它们没有任何机械运动的部分，因此不太容易受到物理损坏。相比之下，机械硬盘包含移动的读写头，因此更容易受到震动、撞击等外部因素的影响而损坏。

3. 价格和存储容量：机械硬盘通常比固态硬盘便宜，而且容量更大。如果你需要存储大量数据，并且预算有限，机械硬盘可能是更好的选择。然而，随着技术的进步，固态硬盘的价格正在逐渐下降，其存储容量也在增加。

4. 噪音和功耗：固态硬盘工作时几乎无声，而机械硬盘可能会有一定的噪音和震动。在需要静音环境和低功耗的场合，选择固态硬盘可能更为合适。

总的来说，如果你追求高性能、更快的读写速度和更好的可靠性，并且预算充足，那么固态硬盘是更好的选择。如果你需要存储大量数据、注重价格和成本效益，并且可以接受一定的性能妥协，那么机械硬盘可能是更好的选择。在实际购买中，你还可以考虑同时安装固态硬盘和机械硬盘以满足不同需求。