如果你的笔记本在玩LOL（英雄联盟）时FPS（帧率）较低，这可能是由多种原因导致的。下面是一些可以尝试的解决方法：

1. 调整游戏设置：

降低游戏内的画质和特效设置，比如降低分辨率、关闭阴影等，这可以有效提高游戏的FPS。

2. 更新显卡驱动：

确保你的显卡驱动是最新的版本，因为过时的驱动可能会导致性能问题。你可以去显卡制造商的官方网站下载并安装最新的驱动程序。

3. 优化系统性能：

关闭不必要的后台程序和服务，以确保更多的系统资源用于游戏。你可以使用任务管理器来查看并关闭不需要的进程。

4. 调整电源设置：

如果你的笔记本正在使用电池模式运行，那么性能可能会受到限制。你可以尝试连接电源适配器，并确保电源选项设置为高性能模式。

5. 清洁笔记本内部：

如果笔记本内部积聚了灰尘，可能会导致散热问题并影响性能。你可以定期清洁笔记本的内部和外部，确保其良好的散热性能。

6. 检查网络连接：

FPS低也可能是由于网络连接不稳定导致的。确保你的网络连接稳定，并尝试关闭其他可能占用网络资源的设备。

7. 硬件升级：

如果你的笔记本配置较低，那么可能需要升级硬件以获得更好的性能。例如，增加内存、更换更强大的显卡或处理器等。

8. 使用游戏优化软件：

一些软件可以帮助你优化游戏设置和系统性能，以提高FPS。你可以搜索并尝试一些知名的游戏优化软件，但请确保从官方网站下载并安装。

请注意，以上方法并不一定适用于所有情况，因为FPS低的原因可能因电脑配置、网络环境等因素而异。你可以尝试以上方法来提高FPS，并根据实际情况进行调整和优化。