可以在苹果官方网站找到Apple Software Update的官方下载链接。具体步骤如下：

1. 进入苹果官网，找到“下载”或“软件更新”的入口。通常位于页面顶部的菜单栏中，可能会以明显的下载按钮或者“技术支持”等板块出现。

2. 进入相关页面后，您可能需要从软件列表中找到“Apple Software Update”。一般来说，软件名称会明确标注在列表中。

3. 点击软件名称链接，页面会给出该软件的最新版本信息和下载链接。选择下载链接并按照提示完成下载和安装即可。由于软件和更新可能存在特定系统版本要求或系统兼容性问题，建议您在下载前仔细阅读相关说明和要求。

请注意，由于苹果软件的更新和版本迭代较为频繁，以上步骤可能会因具体时间和地区有所变化，如果遇到任何问题建议查阅官网或者联系苹果的官方客服进行咨询。另外也要警惕下载和安装非官方版本的软件以防安全和隐私风险。