当Excel文件或工作表被锁定，可能是出于保护状态或者权限问题。要解除锁定状态，您可以尝试以下方法：

方法一：解除保护状态

如果工作表或文件被设置了保护状态，您可以按照以下步骤来解除锁定：

1. 打开Excel文件，进入需要解除锁定的工作表。

2. 在工作表上方菜单栏中找到并点击“审阅”。

3. 在审阅菜单中找到“保护”选项，点击“保护工作表”或“保护当前选定区域”。如果工作表或区域被保护，这些按钮可能会被激活。

4. 在弹出的对话框中输入正确的密码（如果有设置的话）。

5. 确认解除保护后，工作表或文件的锁定状态将被解除。

方法二：更改文件权限

如果文件是由于权限问题被锁定，您可能需要更改文件的权限来解除锁定。这通常涉及到文件所在的共享位置或受限制的环境。您可以尝试以下步骤：

1. 找到并点击Excel文件所在的文件夹。

2. 右键点击文件，选择“属性”。

3. 在属性窗口中，找到并查看文件的“安全”选项卡（可能因操作系统而异）。

4. 检查文件的权限设置，并根据需要更改权限。

5. 确认更改后，文件的锁定状态应该会解除。

方法三：关闭只读模式

如果Excel文件是在只读模式下打开的，您可能无法编辑文件。您可以尝试以下方法关闭只读模式：

1. 打开Excel文件。

2. 在文件菜单中，找到并点击“信息”。

3. 在信息面板中，检查文件的属性，看看是否标记为只读。

4. 如果文件被标记为只读，取消勾选“只读”选项。

5. 保存文件并关闭只读模式。

请注意，如果上述方法都无法解决问题，可能是由于其他原因导致的锁定状态。在这种情况下，建议您检查文件的来源和权限设置，或联系文件的所有者以获取更多帮助和指导。