iOS 14的更新时间是北京时间的2020年9月16日凌晨。

苹果公司在发布会上宣布iOS 14系统正式更新，用户可以在iPhone上直接下载并安装更新。

不过需要注意的是，iOS系统的推送更新是分批次进行的，不同地区收到推送的时间可能会有所不同。

因此，建议用户耐心等待，留意手机系统的更新提示。

同时请注意及时备份重要数据，避免更新系统过程中可能出现的数据丢失等问题。