在抖音上分享视频时，建议的视频尺寸比例为竖屏的 9:16（宽对高）。具体来说，如果你的视频宽度为 1080 像素，那么高度应该是 1920 像素。这个尺寸是抖音平台上的主流尺寸，因为手机基本上都是竖向观看视频的。如果你的视频是这个尺寸，那么它在抖音上的展示效果将会是最好的。不过需要注意的是，上传视频时抖音会自动进行压缩，所以最终的视频质量可能会有所降低。为了保持视频质量，建议在制作视频时使用高质量的图像和合适的压缩设置。在编辑软件如 Premiere 中进行尺寸调整和输出设置，可以满足抖音视频的尺寸要求。同时请确保视频的分辨率也足够高，以保证清晰度和观感。

以上内容仅供参考，具体尺寸可能会因抖音版本更新而有所变化，如有疑问可以咨询抖音客服工作人员获取最新、最准确的资讯。