如果您的QQ号被盗了，您可以尝试以下步骤来解决问题：

1. 立即找回登录密码并重置密码：在登录界面点击“忘记密码”，按照提示操作找回密码。建议您设置一个更为复杂且独特的密码，并确保不要与其他在线账号使用相同的密码。

2. 进入安全中心：登录QQ安全中心，查看是否存在异地登录或其他可疑行为，及时清理可能存在的木马病毒。

3. 申诉账号：如果无法找回登录密码或存在其他安全问题，可以通过QQ官方网站的“账号申诉”页面进行账号申诉。填写相关信息，提交申诉请求，并耐心等待审核结果。

4. 联系QQ客服：如果以上方法无法解决问题，可以联系QQ客服协助解决。您可以通过QQ官方网站的“联系客服”页面，选择相应的问题类型，与客服人员取得联系并说明您的问题。

5. 及时通知好友：如果您的QQ号被盗用，可能会存在诈骗等风险。因此，及时通知好友，让他们知道您的账号可能被盗用，避免受到不必要的损失。

总之，如果您的QQ号被盗了，一定要尽快采取行动，保护自己的账号安全和个人隐私。同时，建议您加强账号安全设置，定期更换密码，避免使用弱密码等易遭受攻击的方式。