如果已退出QQ群并想恢复，可以尝试以下方法：

1. 通过群内成员邀请链接登录：如果仍有群内成员，可以请求他们分享一个邀请链接，点击链接即可重新加入该群。

2. 通过群主或管理员协助：联系群主或管理员，请求他们帮助你重新添加群聊。这种方式的前提是管理员或群主没有设置群聊禁止加入或移除成员限制。如果被拒绝的无法加入，那么此方法可能不适用。

3. 在QQ恢复网站尝试恢复群聊：在一段时间内，腾讯QQ提供了恢复功能，可以在官网中的恢复功能界面选择恢复群聊的选项进行操作。可以查阅相关操作指南或联系客服协助完成恢复操作。但是请注意，此功能可能需要付费使用或受到某些限制。此外，此方法适用于误操作退出群聊的情况，对于主动退出并经过长时间的不活跃可能不适用。且由于各种原因导致并非所有退出的群都可以被恢复。具体操作请查看腾讯QQ官网的相关说明。

以上方法仅供参考，如果无法找回群聊，建议再次确认退出群聊的操作并理解其后果。如果群聊中有重要信息或联系人，建议提前备份相关信息以防万一。未来在退出群聊之前，请确保了解操作的后果并保留需要的所有重要信息或联系。对于具体结果还需实际操作来确认是否成功恢复。建议通过合法渠道获得服务和操作指南以避免不必要的麻烦。