取消QQ密保手机绑定的方法如下：

1. 登录手机QQ，点击左上角的头像进入个人主页，然后点击左下角的“设置”。

2. 在设置页面中，找到并点击“账号安全”选项。

3. 在账号安全页面中，找到并点击“密保手机”，进入密保手机页面。

4. 在此页面中，可以看到当前绑定的密保手机号码，点击“更换”或“解绑”选项。

5. 如果选择“解绑”，需要输入QQ密码进行验证。验证通过后，即可解绑密保手机。如果选择更换，可以直接输入新的手机号码进行绑定，旧手机号会自动解绑。

请注意，取消密保手机绑定后，会失去通过密保手机找回账号的机会。因此，在解绑之前要确保自己不再需要该功能，或者已经设置了其他的找回方式。如有其他问题，可咨询腾讯客服以获得帮助。