可以通过以下方式查看自己的Q龄（QQ账号的注册时长）：

1. 登录手机QQ后，点击左上角的头像，进入菜单栏。再点击“设置”或左下角的齿轮图标，进入系统设置界面。随后找到并点击“账号管理”，最后在个人信息栏中可以查看注册日期，通过计算可以得出Q龄。但QQ不会直接显示Q龄信息。也可以通过手机QQ上滑到菜单页面，点击“QQ个人轨迹”，查看注册日期或加入群聊时间等历史信息。不过这些功能可能因版本更新而发生变化。

2. 登录电脑端QQ空间，查看已加入的服务年数推算Q龄。不过这种方法的准确性取决于QQ空间的同步记录是否准确。也可以通过特定的计算公式和简单的查询来计算自己的Q龄。有些工具是通过QQ邮箱注册的年份来计算Q龄的。另一种说法是点击自己的头像昵称旁边的勋章墙进入进行查看。还有的方法是登录电脑端QQ个人账号安全中心进行查看。具体步骤可能会因不同版本和操作系统而异。不过要注意的是这些方法均不一定可靠或者最新适用，所以最好在访问QQ官网获取准确信息或者使用手机客户端检查功能列表和设置。

以上方法仅供参考，如果仍无法查看自己的Q龄，建议咨询腾讯客服了解详情。