要在Windows 7中以管理员身份运行程序或命令，可以按照以下步骤进行操作：

1. 找到你想要运行的应用程序或程序的快捷方式，通常可以在桌面上找到。如果没有，你可以在开始菜单中搜索该程序。

2. 右键点击该应用程序或程序的快捷方式，会弹出一个菜单。

3. 在这个菜单中，将鼠标悬停在“以管理员身份运行”选项上（可能在“打开”或“属性”等选项下方）。

4. 你应该会看到一个小的弹出窗口，询问你是否真的要以管理员身份运行该程序。点击“是”或“允许”来确认。

另外，你也可以通过命令提示符以管理员身份运行命令。步骤如下：

1. 在搜索框中输入“命令提示符”或“cmd”。

2. 在结果中右键点击“命令提示符”，然后选择“以管理员身份运行”。

请注意，以管理员身份运行程序或命令会赋予你更高的权限，可能会带来安全风险。只有在你完全信任该程序并且知道你在做什么的情况下才进行此操作。