在Windows 7系统中，设置屏保的步骤如下：

1. 打开电脑，在桌面空白处右击选择个性化。

2. 在新弹出的窗口左侧一栏中选择“控制面板主页”。

3. 点击选择“外观”中的“更改屏幕保护程序”。

4. 在屏幕保护程序选项卡中，选择一个屏幕保护程序样式。如果想预览效果，点击下方“预览”按钮即可。设置完成后，点击下方确定即可完成屏保设置。

另外，也可以通过另一种方式进入屏保设置：右击桌面空白处，选择属性选项，然后点击屏幕保护程序选项。这样就可以在屏保的设置页面中选择喜欢的屏保效果进行设置了。完成设置后，点击应用并确定退出。当用户在设定的时间内不操作电脑时，会自动启动设置的屏保模式。注意要预留几分钟的时间调整计算机待机前的准备工作以避免触发屏保而导致未完成的工作丢失。