变频空调和定频空调的主要区别体现在以下几个方面：

1. 压缩机的控制方式不同：定频空调以恒定的频率运转，而变频空调通过调整压缩机的转速来实现冷量输出。变频空调具有一个可调节的压缩机转速控制系统，能够根据室内实际需要达到更精准的控制。这种调节能力使变频空调能在不同的转速工况下运行，自动提供所需的冷量。相比之下，定频空调的压缩机转速固定，只能依靠开关机来满足冷热需求。变频空调的压缩机在启动后不会像定频那样频繁开关机，所以能量损耗会更少。同时，变频空调的精准调控使得室温更稳定，避免了冷热交替带来的不适感。

2. 能耗和价格不同：变频空调由于其复杂的运行模式和先进的控制系统，通常会比定频空调更贵一些。然而，从长远来看，变频空调的能耗更低，使用起来更为节能和环保。虽然购买时价格较高，但长期使用下来可以节省电费开支。而定频空调虽然价格较为经济，但由于其运行方式较为简单，能耗相对较高。

总的来说，变频空调和定频空调在性能、运行和控制方式上存在显著差异。变频空调具有更好的温控效果和更低的能耗，而定频空调则具有更简单的运行方式和较低的价格。消费者可以根据自己的需求和预算来选择适合自己的空调类型。