要在手机上打开7z文件，您可以按照以下步骤操作：

1. 首先，确保您的手机安装了支持打开和读取7z文件的应用程序。例如，您可以尝试使用“RAR解压”或“WinZip”等应用程序。您可以在手机应用商店中搜索并下载这些应用程序。

2. 安装应用程序后，打开它并找到您要打开的7z文件。点击该文件，应用程序将开始解压并尝试打开它。

3. 如果文件较大，打开可能需要一些时间。一旦文件打开，您就可以查看其内容。

请注意，某些7z文件可能包含压缩的文件夹和文件，您可能需要进一步解压这些文件才能查看或使用其中的内容。此外，如果您的手机存储空间不足或处理大型文件的能力有限，可能会遇到性能问题。在这种情况下，尝试在电脑或其他更强大的设备上打开和处理这些文件可能更为有效。

如果您在尝试打开文件时遇到任何问题，您可以查看应用程序的帮助文档或联系应用程序的支持团队以获取帮助。