Excel 中可以使用各种公式来计算时间进度，这通常涉及到日期和时间的差异计算。以下是一些常见的时间进度计算公式的例子：

1. 计算两个日期之间的天数差异：

`=DATEDIF(开始日期, 结束日期, "d")`

其中，“开始日期”和“结束日期”是你输入的日期，"d" 表示计算天数差异。

2. 计算某个任务完成进度的百分比：

假设你有一个任务的计划完成日期和实际完成日期，你可以使用以下公式来计算完成进度：

`=(实际完成日期 - 当前日期) / (计划完成日期 - 当前日期)`

然后，你可能需要将结果乘以 100 以获得百分比形式。

请注意，上述公式假设所有日期都在同一年份内。如果涉及到跨年，你可能需要进行额外的调整。此外，确保你的 Excel 表格中的日期格式正确，以便公式能够正确计算。

另外，如果你想创建一个时间进度的可视化图表，可以使用 Excel 的图表功能。例如，条形图、甘特图等都可以用来展示时间进度。这些图表可以直观地展示任务的开始和结束时间，以及当前任务的进度。

如果你有具体的时间进度计算需求或场景，请提供更多详细信息，我会尽量提供更准确的解决方案。