找回QQ聊天记录有多种方法，以下是一些常见的方法：

方法一：通过电脑端恢复

1. 登录电脑QQ，点击左下角的“主菜单”按钮。

2. 在弹出的菜单中选择“聊天记录备份与恢复”选项。

3. 选择要恢复记录的QQ好友或群聊。可以通过日期和时间选择需要恢复的聊天记录，或者选择全部恢复。这种方式能恢复文字和图片等聊天记录。

方法二：通过数据恢复软件找回聊天记录（适用于手机用户）

可以尝试使用数据恢复软件来找回删除的QQ聊天记录。推荐使用手机数据恢复软件，例如EaseUS MobiSaver等。这些软件可以扫描手机内存，并尝试找回被删除的聊天记录。请注意，这种方法不能保证一定能找回记录，但可以一试。使用第三方软件时，建议事先做好手机数据备份。具体步骤包括下载并安装软件、连接手机、选择文件类型进行扫描等。请确保从官方渠道下载软件以避免安全风险。

方法三：通过备份文件找回聊天记录（针对特定情况）如果之前在设备上进行了QQ聊天记录备份，可以尝试找到备份文件以恢复记录。具体位置可能因手机型号和操作系统而异，但通常可以在文件管理的备份文件夹或云存储服务中找到备份文件。找到备份文件后，可以尝试使用适当的方法恢复记录。

请注意，不同方法可能适用于不同的情况，并且成功率可能有所不同。如果以上方法无法找回聊天记录，建议联系QQ客服寻求更多帮助。此外，为了避免数据丢失，请定期备份重要的聊天记录。