要下载和安装QQ音乐，可以按照以下步骤进行：

1. 打开应用商店：可以在手机或电脑上打开应用商店。

2. 搜索QQ音乐：在应用商店的搜索框中输入“QQ音乐”。

3. 选择应用：在搜索结果中找到QQ音乐应用，确保选择的是官方或可信的开发者版本。

4. 下载：点击下载按钮，等待下载完成。

5. 安装：下载完成后，根据应用商店或浏览器的提示进行安装。

6. 打开应用：安装完成后，可以在手机或电脑的应用列表中找到并打开QQ音乐应用。

7. 登录和使用：可以通过手机号或其他方式登录，并开始使用QQ音乐。

请注意，不同平台上的下载和安装步骤可能略有不同。如果遇到问题，可以查看QQ音乐的官方帮助文档或联系客服支持获取更多帮助。