当你的 QQ 邮箱中转站容量不足时，你可以尝试以下方法来解决问题：

1. 删除不必要文件：首先，检查中转站中的文件，看看是否有不需要或过大的文件可以删除。这样可以释放一些空间。

2. 升级 QQ 邮箱会员：QQ 邮箱会员拥有更大的中转站容量。如果你需要经常传输大量文件，可能需要考虑升级为会员。

3. 使用其他方式传输文件：对于一些不需要长时间保存的文件，你也可以考虑直接使用聊天窗口或者其他即时通讯工具传输，这样不需要占用中转站的容量。

4. 分批传输文件：如果文件较大，可以尝试将大文件分解为多个小文件，然后分批传输。

5. 购买扩容服务：如果你的需求非常大，可能还需要购买额外的扩容服务来增加中转站的容量。

6. 清理整个邮箱的冗余文件：除了中转站，你的邮箱中可能还有其他地方存储了不再需要的大文件或邮件。你可以进行一次全面的清理，以释放更多的空间。

7. 联系 QQ 邮箱客服：如果你尝试了以上所有方法仍然无法解决问题，你可以联系 QQ 邮箱的客服寻求帮助。

请记住，管理你的邮箱空间是保持高效使用邮箱的重要部分。定期检查和清理你的邮箱，以确保你的邮箱始终有足够的空间来满足你的需求。