关于Windows 7和Windows 10哪个更流畅，这取决于具体的硬件和系统使用情况。总体来说，Windows 10在许多方面都有优化，使其在某些情况下的性能更好。以下是一些主要观点：

1. 内存管理：Windows 10相较于Windows 7有更高效的内存管理机制。通过改进虚拟内存管理，它能使系统运行更为顺畅。此外，Windows 10还引入了新的压缩技术来管理存储空间，从而提高了系统的整体性能。

2. 启动速度：虽然Windows 7启动速度已经很快，但Windows 10通过优化启动流程使得启动速度更快。在配备相同硬件的设备上，Windows 10通常能在短时间内完成启动过程。

3. 硬件兼容性：Windows 10支持最新的硬件技术，能够更流畅地运行新一代的应用程序和游戏。与此同时，它还能在旧硬件上运行得很好，这要归功于其内置的高级兼容性设置。

4. 更新和优化：Windows 10持续接收更新和优化，这有助于保持系统的稳定性和性能。虽然有些用户可能不喜欢频繁更新，但这些更新通常能够提升系统的整体性能。

然而，如果硬件比较老旧，可能会发现Windows 7运行得更流畅，因为它对硬件的要求可能相对较低。此外，个人使用习惯和安装的应用程序也会影响系统性能的主观感受。

综上所述，从系统优化和更新角度来看，Windows 10通常被认为比Windows 7更流畅。但具体的体验可能会受到硬件、使用习惯和其他因素的影响。如果可能的话，可以在两台设备上分别安装这两个系统并亲自测试，以得出最适合自己的结论。